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2015年6月15日

20150412 英文靜思語教學 - 停在半路,比走到目標更辛苦

博物館驚魂夜(Night at the Museum)是一部2006年美國的冒險喜劇電影,改編自米蘭·特雷克於1993年撰寫的童書《The Night at the Museum》。

劇情內容敘述一位剛離婚的父親找到一個警衛的工作,負責在夜間看守紐約市美國自然歷史博物館,結果發現博物館裡的一個埃及工藝品能夠神奇地讓展覽品在夜晚都活了起來。2009年推出續集博物館驚魂夜2,2014年12月19日推出第三集博物館驚魂夜3。

三部電影中博物館場景分別是在:


紐約市美國自然歷史博物館 (第一集)


世界最大的史密森尼博物館 (第二集)


大英博物館 (第三集)

然而貫穿三部系列電影,除了扮演博物館警衛的主角外,就是羅賓威廉斯所飾演的老羅斯福總統讓人印象深刻,西奧多·羅斯福總統 (Theodore Roosevelt),生在紐約市的羅斯福家族,是美國軍事家、政治家,第26任總統,1901年總統威廉·麥金萊被無政府主義者刺殺身亡,他繼任成為總統,時年42歲,是美國歷史上最年輕的總統。他的獨特個性和改革政策,使他成為美國歷史上最偉大的總統之一。



羅斯福總統有一句名言:

Believe you can and you're halfway there.  - Theodore Roosevelt
相信自己能做到,你就已經成功了一半。 ——希歐多爾· 羅斯福 (美國總統) 

登山是具有挑戰性與危險性的運動,因此登山界也有類似的名言,但意義卻不太一樣,雖然攀登高山需要信心,但是更重要的是登頂之後的危險性,許多山難都是在登頂之後才發生,因此有了這樣的名言:

The summit is just a halfway point.    — Ed Viesturs.
登到山頂只是一半的路程 - 美國登山家 Ed Viesturs

【證嚴法師說故事】中有一則「甘醋換水」的故事,期勉我們要自我警惕生命苦短,難得能夠找到一條正確的道路,既然我們已經找到起點,方向就不要再偏差了。佛陀常常開方便門、說方便法,很多人對佛陀的道理無法深切體會,但是用短短的故事作為譬喻,眾生從故事中就可以體會人生。

有一個偏遠鄉村,村裡有許多人家,家境貧困。其中有一位老婆婆,她省吃儉用,只有一個希望,希望能夠得到甘醋(就是甜的醋)。

從早上天未亮之前就起程,一直到中午,天氣炎熱。她已經到城市裡,買了一瓶醋就要回家了。卻在半路因為口渴,將買到的甘醋換水喝了。

這個故事就是譬喻,當你發心想要取得你所需要的道理,你必須付出行動。在這個過程 中,你得到了,尚未真正體會之前,心意如果不夠堅定,很容易被旁邊的境界所誘惑。就像那位老婆婆,她心裡追求的是甜醋。明明是買到了,雖然她還沒有親身體 會醋的味道,但是在半路,卻被果實那種甜的感覺,混亂了她。再喝這種平常、已經有污穢的水,等到她察覺的時候,甜醋已經失去了。

佛陀用這麼簡單的道理,用這麼契合眾生根機的事實,用事來引導,看能不能人人從佛陀的智慧中,以事契理,讓我們去體會。這是佛陀對我們的教育,但願我們要常常把握住。法,聽了之後,在我們的日常生活中,要好好體會。

不要像那位老婆婆,她所要追求的,所求不多,只是一罐甜醋。取得了甜醋,應該要趕快回到家裡,好好品嚐她所追求的甜醋,這樣才對啊!若是在過程中又受其他境界誘惑,就枉費她走了那麼長的路,付出那麼大的代價。
 


 

靜思語:
停在半路,比走到目標更辛苦
Stopping halfway is, in truth, more difficult and tiring than persevering on the path toward the final goal.

事不做,才困難;路不走,才遙遠。
 It is never too late to cultivate ourselves diligently and to strive to advance forward.  
 

2014年12月16日

20141214 英文靜思語教學 - 行住坐臥合威儀 生活簡樸行端正

今天的靜思語教學,一開始就是學員最愛的影片「復仇者聯盟」。今天課程的主題到底是什麼呢?真是令大家期待。影片中誰最厲害?鋼鐵人。



鋼鐵人的力量與能力來自於他穿著的先進動力裝甲,然而現實中也有鋼鐵人,有些人因為坐姿不良,運動不足,造成需要穿著「鐡衣」輔助支撐。像是翹腳坐,是很多人習慣的坐姿。但是會造成壓迫神經,靜脈曲張,退化性關節炎,O型腿等症狀。



原來今天的主題是脊樂舒壓之道。很多人常有腰、背、頸部等酸痛,主因是姿勢不良,欠運動。從身體智慧的演説影片,主講人生動逗趣,實際示範不良的坐姿、睡姿,種種的行立坐臥,日常生活打電腦,看電視的不良姿勢造成腰痠背痛。



好呼吸、好姿勢。站姿時,就像量身高。坐姿時,椅子坐一半,坐姿中心,呼吸順暢。相反的駝背站或坐,兩腳翹腳,呼吸不順暢,就是不良的姿勢。要健康就要有積極的作為,改正錯誤姿勢,並且養成正確的姿勢。

行住坐臥四大威儀,師公上人時時提醒我們。團體生活的規矩。佛法是生活法,菩薩人間化。在家庭生活中落實,以身作則,穿著整齊,對人有禮。心靈法則,向外向內都一致。人人都自我要求,人格成,圓滿才能成菩薩道。365天,天天都是這樣的生活,人心淨化,去除壞習氣。



今日靜思語:
一個人的修養、氣質,均在行住坐臥四威儀中自然地顯露出來。
A refined disposition is naturally expressed in the way a person walks,lives,sits,and sleeps.

2014年6月9日

20140608 英文靜思語教學 - 同理心 將心比心養慈悲

Stand in someone else's shoes 的字面意思是穿別人的鞋,中文意思是設身處地為他人設想。穿上別人的鞋子才能真正體會他人的感受,是否合腳、舒適,穿鞋的人自己最清楚了。然而,我們又怎能穿別人的鞋呢?因此,使用這俚語時,必定會搭配假設語氣。 




而 in somebody's shoes (穿他人的鞋) 背後隱含的意思,就是「設身處地替別人想」或「考慮對方的立場」。這裡的 shoes只是譬喻,實際意思應該為 place,指的就是「他人的處境」。譬如說 put somebody in someone else's place 的用法,就是讓某人體會另一人的處境。

接著師伯播放一段在醫院拍的影片,醫院裡各式各樣的人,他們身上所發生的故事,有等待換心的病人,有等候孩子生死交關開刀中的父母,有初知即將成為人父的醫生,有因為結婚多年的丈夫憂心中風的妻子,醫院中往往都有不同的人們懷著不同心情心事悲歡離合及人人的喜怒哀樂。所以醫院是最容易知苦惜福的地方,所以到醫院當志工也是培養同理心最好的方式。



Empathy同理心的第二段影片是以動畫呈現同理心和同情心的不同說明The Power of Empathy同理心的力量。其實也是說明當面對朋友遇困難或挫折時,該是用愛去陪伴及膚慰,而不是將他所發生的事說出及自認為是的理解,因為瞭解說明了你同情他,但若能靜靜的陪伴他一起面對問題,處理問題好過於只是旁觀提出意見。



爸媽應教會小孩同理心也就是將心比心養慈悲,影片中以西晉惠帝何不食肉糜做為開端說明只有同情心而沒有同理心的結果,在宏都拉斯的災難後有一位年輕人因為參與賑災時看到一位老人家不但行動不便還全身不停的抖動,就趕緊過去背她,並且請同伴幫忙拿物資這就是無緣大慈,無體大悲的表現。其實每個人從出生是Baby時就具備同理心,但是在成長的過程也要時時進行同理心培養,而且同理心待人是品格教育中的基本要求,同理心可以從小培養為他人著想可以收到別人同樣的回饋 。



今日靜思語
以別人的快樂為自己的快樂,以別人的富有為自己的富有,就是富足的人生。
Blessed life and satisfaction was when able to make fun of others as the happiness of yourself and make other people's success as a self pride. 
不要看失去了什麼,要看還擁有了什麼
Don’t look at what you lose. Look at what you still have.

2014年3月9日

20140309 英文靜思語教學 - TCWFB 接住神奇的一顆球

今日靜思語課程一開始,學員唱慈籃隊歌,也唸了一遍慈濟十誡。我們木柵慈籃的英文簡稱TCWFB,最原始的意義是TZU CHI Wan Fang Baseketball (萬芳慈籃),但信宏師伯將它轉換成To Catch With Fantastic Basketball,中文的意思是「接住神奇的一顆球」。


今年是慈籃二十週年,在木柵慈籃的慈籃隊歌影片裏,鼎銘師伯由師公上人手中「接住神奇的一顆球」成為慈籃發展的源頭。




今天的課程是運動電影欣賞,首先是魔球,Moneyball,這部電影描述奧克蘭球隊,如何在有限經費取得驚人成績,逆轉勝成為美國職棒的經典。


第二部是,KAN0,一球入魂,目前正在上映的嘉義農林棒球隊,一支由不同種族組成,從未打勝一場球,在一年的訓練後,打敗所有常勝隊伍,取得到日本甲子園比賽的機會,並取得當年球賽第二名。


這二部影片描述都是原本不被看好的球隊,最後逆轉勝。KANO影片中有一幕是球員進入球場前,先對球場的尊敬,。這也是一開始,我們要先唱慈籃隊歌,先禮敬儀軌,如同KANO影片的經典語錄「心不正,球就不正。」。

影片中也提到八田與一,雖然是日本人,但對許多臺灣的水利建設有很大的貢獻,像是嘉南大圳,烏山頭水庫等。當他在建設臺灣時,並沒有日本、臺灣之分別。

第三部是打不倒的勇者 (lnvictus),描述1995橄欖球大賽,南非因受種族歧視而被排斥在外,曼德拉總統透過體育運動凝聚國家共識,打破種族隔離,獲得世界杯冠軍。



在打不倒的勇者與KANO這二部影片,提到種族不平等,但都能突破種族的仇恨。就如南非總統曼德拉,即使被關在監獄30年,但他透過信心,了解我是我心靈的主宰,出獄後寛恕了那些捉他入獄的人,起用白人擔任球隊隊長。



這樣的精神,就是師公上人說的普天三無,普天下,沒有我不愛的人。普天下,沒有我信任的人。普天下,沒有我不原諒的人。啟動慈悲的心,突破種族的仇恨。在日本311救災中,師公上人勸募大家遍撒愛心,啟動慈悲心,喜捨心。很多人都放下心中的仇恨,以普天三無的心,消弭災難,成就光明、溫馨、愛的世界。



今日靜思語:
勇氣不可失,信心不可無。世間沒有不能與無能的事,只怕不肯。Never lose courage. Never lose faith. Nothing in this world is impossible when you are determined.

2014年1月15日

20140112 英文靜思語教學 - 分秒不空過,步步踏實做



「雷根糖」(Jelly Bean),又稱果凍豆,在歐美是很受歡迎的糖果。果凍豆之所以被叫做雷根糖,其實主要的原因是因為果凍豆非常受到前美國總統雷根的青睞,據說雷根總統無論在任何的場合,總是喜歡帶著一把雷根糖當作零食,久而久之,雷根糖就變成了果凍豆的代名詞了。 

如果以一顆豆代表一天,現代人的平均壽命28835天(大約79年),還有睡覺8477天(大約23年)、看電視2676天(大約7年)、吃喝及準備食物1635天(大約4.5年)、通勤或旅行1099天(大約3年)….


隨著時間的消逝,如果你只剩下一顆豆子,也就是一天,你會怎麼辦?

2013年12月9日

20131208 英文靜思語教學 - 低頭族 Phubbing

課程開始,看似毫不相干的欣賞了一段精彩的史豔文布袋戲影片,師姑師伯們也重溫兒時的時光。



但不只台灣有布袋戲,原來英國也有「布袋戲」,正確說法是人偶戲,其中最經典的是「雷鳥神機隊 (Thunderbirds)」。



但另一部「小飛諜 (Joe 90)」卻鮮為人知,小飛諜影集以一位九歲小飛諜-小傑為中心,藉其養父一項新的發明『腦波紀錄傳授器(Brain Impulse Galvanoscope Record and Transfer-B.I.G.R.A.T.)』簡稱「大老鼠」之助使他成為了世界上最特別的間諜。


 這項新發明是一種神妙的電子儀器,它能令他無所不能。 小飛諜更在四十年前預言了日後二項高科技發明,谷歌眼鏡及智慧型手機,

2013年11月10日

20131110 英文靜思語教學 - 穿著認知

超人和蜘蛛人,有那些地方一樣?那些地方不一樣?



這個題目立刻引起學員熱烈的討論。原來這個問題是要引導學員的穿著認知。透過活潑的影片,傳達出:穿衣,不只改變別人對你的看法,也改變你對自己的看法。



2013年10月16日

20131013 英文靜思語教學 - 暗淡藍點、縮小自己


由距離 64 億公里遠外往回看,地球 - 我們的家只是一個暗淡的藍點(Pale Blue Dot)。


這是一張由航海者 1 號太空探測船所拍攝的照片,美國天文學家卡爾•薩根(Carl Edward Sagan)博士根據這張照片,寫成了同名的《Pale Blue Dot》(中文譯本由旅美天文學家丘宏義博士所著,書名《預約新宇宙》)一書。


2013年6月10日

20130609 英文靜思語教學 - 烏雲都會鑲銀邊 逆境向上

飛躍的羊,黃色的閃電,紀政,因運動傷害,被迫離開田徑場。當時她是全亞洲最強的田徑選手。然而,她勉厲自己転向教練,行政工作,時時以正向來面對生命的每一天。相信自己有足夠的潛力,克服生命的困難。




完整影片內容: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=fEWDmpiqEAo

影片中紀政女士分享一首余光中先生翻譯的英文詩(Every daily life把握今天):

A new day is coming.

God bestow me a new day.
What I do is well.
I may wander carelessly, also may value carefully.

Today I’d like to do an important thing.
I exchange it with a daily life.
When tomorrow is coming, today would vanish forever.

To fill vacancies is what I have done.
I work harder, without loss.
I choose kindness, without evil.
I hope success, without fail.
I’d like to remember forever, what I can afford is every daily life.


又是新的一天 

上蒼賜給我這新的一天 
我做什麼都可以
我可以浪擲虛度 
也可以小心珍重 

今天我要做的事非常重要 
因我把生命中的一天和它交換
當明天來到,今天永遠消逝

填補它的空缺是我所完成的事
我努力耕耘,不要損失 
我選擇良善,不要邪惡 
我希望成功,不要失敗 
因為我要永遠記住 
我為這些事所付出的是 
我生命裏的每一天。


逆增上緣,逆境讓人更加堅定自己的意志。師公上人在建設醫院也遇到種種困難。師公說他也是人,有脆弱,孤單,挫折感的時候。但是他時時勉勵自己精神重於肉體,思想偏差,健康有何用。所以要清心寡慾,心單純,人世的煩惱自然就少。該做的事盡量做,別人的議論盡量聽,不把別人的錯誤放在心上,讓精神敏銳,要清心寡慾,自然克服困境。



Every cloud has a silver lining 烏雲都會鑲銀邊,是指當你遇到不好的事,別以悲觀的心去面對,因為在那朵灰暗烏雲的背後,一定有著一道明亮的陽光,就等著你撥雲見日,苦盡甘來。

也如臺灣諺語,一枝草一點露。一枝小草上天都會賜予露水讓它成長。勉勵人就算遇到困境,不要灰心,天無絶人之路,只要努力,自有生路。





今日靜思語:

吃苦了苦,苦盡甘來。享福了福,福盡悲來。
joy comes when all sufferings have been endured and exhausted.Misery comes when all blessing have been enjoyed and spent.

信心,毅力,勇氣三者具備,天下沒有做不成的事。
Nothing is impossible with confidence perservance and courage.

2013年1月13日

20130113 靜思語教學:專注夢想 - 舞蹈家許芳宜的故事



許芳宜已是聞名國際的現代舞者,但是對於自己的舞蹈動作仍是追求完美 , 對於動作的細膩情感表現, 她會錄下自己的練習動作反復觀看,甚至是放慢動作重復再重復,希望把最好的呈現給觀眾。許芳宜回想剛到美國求學的時候,看到許多程度都比自己優秀的同學,甚至面對自己被刷掉的困境,她以更謙卑的態度努力不懈的練習來代替埋怨。

長期的練舞造成右腳的受傷,但是她巧妙的運用動作的轉換以及充份的暖身活動,讓自己在舞臺上與痛點共存。因為看到世界頂尖的舞蹈,她極力的邀請世界頂尖的舞者共同到國家劇院演出,讓臺灣的觀眾得以觀賞世界級的現代舞蹈演出。

靜思語:

有心就有福,有願就有力。
Intentions beget blessings, vows beget strength.  

小事不做,大事難成。
If we are unwilling to do little chores, it will be difficult to accomplish great things.

2012年12月23日

20121209 孝親國際影片欣賞

 大陸「路過」:
一位媽媽匆忙趕製兒子喜歡的醬菜,並在火車離開前將醬菜送至即將遠行的兒子手中。兒子心不在焉一不留神醬菜連瓶摔破一地,在場的所有人,目瞪口呆的望著破碎的愛心醬菜。影片貼心的倒帶,重新回到未破碎的愛心醬菜前,再導一次圓滿的結局:兒子感念媽媽的寂寞,下火車重回媽媽的懷抱。影片可以重來,但現實可能子欲養而親不待。



台灣「把最愛留給最愛」:
一個單親失智的父親,在短暫清醒時,寫下最卑微的願望:對不起!我的病造成你的困擾。我很想記得你,我努力的想要記得你,但事與願違。最後檢附保險單,這雖是某保險產品之廣告,但人生無常,行善行孝不能等。

2012年11月13日

20121111 靜思語教學 - 搶救地球 (Home)



搶救地球是一部2009年上映,由亞恩·阿蒂斯-貝特朗製作的記錄片。記錄片由世界各地所拍攝的空中影像而成。

它展示地球上的生物多樣性以至人類的活動如何危害地球上的生態平衡。本片在2009年6月5日於全球同步發行,包括於影院上映、以DVD型式發行及上載於YouTube網站。

本片於同一日內在181個國家發行,打破了歷史上電影發行量最大的世界紀錄。

2012年2月24日

靜思語手語教學 - 看別人不順眼,是自己修養不夠



看別人不順眼,是自己修養不夠

One who constantly looks down on others reveals his lack of moral cultivation.


靜思語手語教學 - 不要小看自己,因為人有無限的可能



不要小看自己,因為人有無限的可能

Don't underestimate yourself, for human beings have unlimited potential.

南非前總統曼德拉也有一句類似的名言:

It always seems impossible until it is done. - Nelson Mandela


2011年2月14日

靜思語手語教學 - 有智慧才能分辯善惡邪正,有謙虛才能建立美滿人生



有智慧才能分辯善惡邪正,有謙虛才能建立美滿人生。

With wisdom, one can discern benevolence from malevolence, evil from goodness. With modesty, one can build a life of fulfillment.

2011年1月9日

靜思語手語教學 - 能善用時間的人,必能掌握自己努力的方向



能善用時間的人,必能掌握自己努力的方向。
Those who make good use of time will be able to steer themselves in the direction they should go.

類似善用時間的經典名句,在英文也有一些可供參考:

“Time is free, but it's priceless. You can't own it, but you can use it. You can't keep it, but you can spend it. Once you've lost it you can never get it back.” - Harvey MacKay
時間是免費的,但也是無價的,你不能擁有它,但你可以使用它,你不能保有它,但你可以運用它,一旦失去它,你無法再要回來。 - Harvey MacKay

“Yesterday is a canceled check; tomorrow is a promissory note; today is the only cash you have - so spend it wisely” - Kay Lyons
昨天是一張被退票的支票,明天是一張遠期支票,今天才是你唯一擁有的現金,所以要善用時間。 - Kay Lyons

“Today is the tomorrow you worried about yesterday”
今天就是昨天你所煩惱的明天

蘋果電腦的創辦人賈伯斯在史丹佛大學的畢業典禮上,用他自己生命中點點滴滴串連起來的三個故事,勉勵這些大學畢業的菁英要善用時間,同時要Stay Hungry, Stay Foolish「求知若飢, 虛心若愚」。



以下網址是賈伯斯演講的中文翻譯全文:

http://home.educities.edu.tw/oldfriend/article/20.htm

2010年11月16日

2010年4月26日

2010年4月25日

靜思語手語教學 - 原諒別人就是善待自己



原諒別人就是善待自己.
To forgive others is in fact being kind to ourselves.

靜思語手語教學 - 多做多得,少做多失



多做多得,少做多失。
The more you do, the more you gain;the less you do, the more you lose.