20131110 英文靜思語教學 - 穿著認知

超人和蜘蛛人，有那些地方一樣？那些地方不一樣？

這個題目立刻引起學員熱烈的討論。原來這個問題是要引導學員的穿著認知。透過活潑的影片，傳達出：穿衣，不只改變別人對你的看法，也改變你對自己的看法。

20130616 靜思語教學 - 口說好話 好好說話

今日靜思語教學由思筠師姑帶來說愛語的主題。教導大家口說好話，好好說話。

首先分三組進行體驗，第一次是喝不加糖的檸檬水，大家都發揮禮讓的精神，都說你先喝。又酸又澀的檸檬汁，加入鹽巴又是什麼滋味呢？學員們都說又鹹又酸，「好鹹喔！」超鹹的。最後是加糖的果汁，大家都讚不絕口，一直要求續杯。

20130602 靜思語教學 - 勇闖鱷魚潭 避免網路成癮

一早的靜思語教學，郁凱爸爸帶領學員進行勇闖鱷魚潭的遊戲，每人在過河時，必須腳踩在安全墊上，也可以踩在別組的墊子。如果安全墊上沒有人，墊子就會被收走。全體學員在過河時都小心翼翼，但是到了河中央，4隊人馬都打結了。

小組討論後，決定互相幫忙，賢亞這組將所有紙張收到第一位，在河中央時則兩組交換，互踩對方的紙張。結果又失敗了。第三次，大家會怎麼改變方法呢？賢亞這組，每人將紙撕成兩半，踩在兩腳下。另外也有小組以転彎的方式，繞遠路，終於安全渡過鱷魚潭。

在這遊戲中，可以看到小組開始有自己的隊呼，互相加油，甚至後面的同伴跟不上時，前面的伙伴可以往回踩住空的安全墊，發揮團隊精神。接著，郁凱爸爸請大家幫忙解決他網路成癮的毛病。各組腦力激盪，想出各種缺點，會近視，浪費錢，變胖，被駡，反應遲鈍，不專心，功課變差。然後互換海報，寫上自己可以做什麼來避免網路成癮。像是多排戶外活動轉移注意力，限定上網時間，多運動，訂定計畫，拔除網路缐。

甚至有學員提到克制自己，真正做到今天的靜思語：

心有定力，智慧自然產生。人常為外境所影響，即是定力不夠。學佛即是要學定。

 家長成長課程延續網路成癮的議題，尤其是家有國高中的青少年，常常因為上網，導致親子衝突，甚至令父母傷透腦筋。

郁凱爸爸先請家長自己先按量表檢查自己的網路上癮程度。大家多是在49分以下，屬於正常級。但也可以試著用此量表來給自己的孩子來自我檢查。

影片分享，可以看到現代父母因為事情忙碌，無法陪伴孩子，導致孩子沈迷網路，沒有吃飯，也沒去看眼科。父母凌晨回到家，是發火製造另一個戰場呢？還是解決問題？
惠玲師姐分享，先照顧好自己的一顆心，才有好能力照顧孩子。另一位師姐則是將電腦放在書房，限制孩子上網時間。但是，電腦，智慧型手機，3c產品是未來趨勢，一味的禁止，會不會也造成孩子與世界脫軌。所以要與孩子有明確的規則訂定，並引導他產生自制力。

網路沈迷原因，像是低自尊，低自我價值觀。而家庭因素則是最重要的角色。低家庭關懷，兄弟姐妹上網習慣，母親未同住，親子疏離，父母管教方式，家庭破碎等。

拒絕網路成癮，預防性的限制，例如電腦的放置地方，時間的規劃，人生目標的設定，人際關係的改善，讓孩子有替代的方案。

今天的課程，讓現場的家長收穫滿滿，掌握自己的情緒，才能掌握自己的孩子。玉貞師姐也勉勵大家在修行路上，不斷祝福自己的孩子。

20130428 分享時刻：行孝報親恩

今天早晨靜思語教學講師秀櫻師姊因有重要任務， 就由玉貞代課了。
今天我們帶給孩子們的課程：
證嚴法師（菩提心要）
[行孝報親恩]

在 證嚴法師師公上人輕柔的話語道出一件件真實的孝順的故事。
真實故事，真情見證，
指引我們行善、行孝兩全其美。

課程分四個段落：
（一）色難
（二）無違
（三）福報
（四）彰顯

我們與孩子共同學習到

孝順如何由小孝、中孝進而學習大孝。


我們也分享了玉貞小兒子貼心而主動的幫忙做家事，縱使關節不舒服，還是堅持要讓疲累的媽媽休息。

玉貞媽媽好感動！
也提醒孩子們，因為哥哥
以前上靜思語課程很專心，有用心的聽進去了！


素華師姑幾年前為了照顧婆婆媽媽，毅然決然從台北富邦銀行分行經理的高職務辦理退休
，進而行善、行孝兩全其美。真是令人讚歎！讚歎！

喔！對了！
今天電腦志工谷師伯也臨時家裡有急事處理...
非常感謝電腦小志工：
高治旗 周郁凱 鄭浩恩
協助我們架設電腦，讓我們順利完成靜思語教學。
好感恩你們！
無限感恩！

今日靜思語：

世上有兩件事不能 等：一、孝順，二、行善。

對父母要知恩、感恩、報恩。

還要感恩楊班長帶來的太極班健康時間。
因玉貞忙於與家長討論孩子問題，來不及參與課程，未來，敬請菩薩家人們自動補位協助留下菩薩身影！

無限感恩！

20130421 慈籃週誌 - 靜思語教學

今天由郁凱爸爸擔任靜思語教學。首先由上週的路跑，大家親身的體驗中，再由國語課文𥚃盲眼體驗，若要盲眼人進行路跑，除了毅力的考驗，更是需要信心和勇氣。

馬拉松選手張文彥得了血尿，但在教練的鼓勵陪伴，仍堅持跑到終點。終點站熱烈的掌聲中，教練感動的說：他的成功比我跑到終點更有意義。肌肉萎縮症芝芝，全身肢體無力。

原本活不過6歲，但堅靭的生命意志力，用唯一可以動的腳，操作電腦繪畫，辦畫展，出版畫冊。96年獲總統教育獎，奬金全數捐助清寒的學生。為了一圓體育主播的夢想，到各班巡迴說故事，訓練口才。目前已經是高中的她，媽媽每天花3個多小時協助復健，芝芝在自己有限的時間盡最大的努力，為夢想快樂飛翔。

在大家兩兩相互的心得分享後，化不可能為可能，師公上人的靜思語：有心就有福，有願就有力。自造福田，自得福緣。期盼慈籃的孩子們都能具備獅子般勇猛的心。

20130331 慈籃週誌

《地球證詞導讀》巨變之後系列-沒有石油的世界

台灣每人每年平均用電1萬度，碳排放係數太高，是亞洲四小龍裡最浪費的，能源的生產力卻只有日本的三分之一。我國有高達98%能源自外國輸入，其中又以化石燃料（煤、石油、天然氣）為主，因此，同時受到能源安全與環境保護（溫室氣體排放-暖化效應）的威脅。造成負面的影響。有鑑於此，發展綠色能源刻不容緩。綠色能源指能夠藉由自然界的循環以產生源源不絕且不會造成環境污染的能源，包括太陽能、水力能、風力能、海洋能、地熱能、氫能 和生質能，也稱之為再生能源。我們應該節約及愛護資源，採分散式能源管理，為石油、天然氣等地球資源的耗盡，爭取時間，延長使用年限。

瓶裝水的故事：

天氣好熱，出外踏青，渴了就買罐水，多方便啊！只是你知道嗎？這瓶20元的瓶裝水事實上比汽油還貴，從生產到廢棄都會造成環境和人體健康的嚴重危害，而我們自以為丟到回收桶就解決的塑膠瓶，其實已經成為垃圾夢魘。「多喝水多健康」，但如果喝的是瓶裝水，可要三思！1980年代飲料的銷售量成長趨緩，企業為了獲取暴利，竟然想出瓶裝水這種產品。環保鬥士安妮‧雷納德和SOS影片小組，揭發「瓶裝水不如自來水」的真相。在美國，一個禮拜就賣出超過5億罐瓶裝水，瓶身可以繞地球五圈。我們確實需要某些東西，但是真正的需求和營造出來的需求不一樣。不只是瓶裝水，下次你要掏出血汗錢來買東西的時候，停下來問問自己：「我真的需要嗎？或是只是想要？」

靜思語：

知識要用心體會，才能變成自己的智慧。

20130324 慈籃週誌

「地球的孩子」-「菅芒花女孩」影片欣賞：晚上七點鐘，十二歲的萬娟和十四歲的姊姊萬根蘭，靠著一盞微弱的燈泡照明；沒有書桌，利用長凳和趴在木箱上寫功課。清晨五點鐘，根蘭熟練的添柴點火，燒水煮飯；正當姊姊煮菜，個頭嬌小的萬娟，已經在菜園裡做農活，萬娟五歲就開始放牛，幫爸爸下田。萬娟家住在江西宜春的飛劍潭鄉，一隻眼睛看不見的萬爸爸勉強維持自給自足的生活，但卻沒收入，生活其他開銷，全靠媽媽打工賺錢。家裡的困境，姊妹倆很清楚，雖然年紀還小，但她們想幫忙賺點錢。

暑假時，山上一片漫天飛舞的芒花，萬娟和根蘭採收芒花，編成掃把賣錢；如果芒花斷了就只能丟掉，所以萬娟非常專注的編著芒花，手巧的她，不到半小時就能編好一支掃把。編芒花，賣掃把，撿寶特瓶，賣回收物，靠著努力，這學期萬娟和根蘭又能開心的上學了！上學要住校，她自備一大罐醬菜帶到學校配白飯，只為了省每餐一元人民幣的餐費；下課當同學們在玩耍時，萬娟卻到附近撿拾回收物，變賣後貼補家用，靠自己的力量賺取學雜費；她相信能學習才有機會改變未來，只要填飽，就有學習的力量，不在乎每天只有一成不變的醬菜配白飯。




看到萬娟的窮苦、堅強與知足，瞭解即使處在艱困的環境，也能開出美麗的菅芒花。

靜思語：

知道自己在做什麼，就能把握自己。

任何困難挫折，對有志學習的人而言，正是磨練的好機會。

20130224 慈籃週誌

校長師伯周德銘在靜思語教學時間帶來團隊遊戲，將學員分2-3組，每組人員分站長棒子的兩側，全員同時以雙手的食指托住不可離開棒子，於10秒內從胸口平放下至離地面10公分。

學員們嘗試了數次，總覺得別人往上舉 ，在失敗中求取經驗及默契，加以腦力激盪討論尋求解決方式，最後終能完成任務。

20130120 慈籃週誌

萬福師伯帶來影片「地球證詞—過度消費第二集」。



 以前人們爬山只要隨著垃圾足跡走就不會迷路，隨著淨山活動的推廣，山上的垃圾已經有明顯的減少。然而因人們的過度消費，常引進國外進口非當季食品及花卉，造成過度生產及碳足跡的增加，引發溫室效應危及地球上人類的生存，故建議大家選擇運送里程越短越好，最好是”吃當地、吃當季”最環保。

20130113 靜思語教學：專注夢想 - 舞蹈家許芳宜的故事

許芳宜已是聞名國際的現代舞者，但是對於自己的舞蹈動作仍是追求完美 ， 對於動作的細膩情感表現， 她會錄下自己的練習動作反復觀看，甚至是放慢動作重復再重復，希望把最好的呈現給觀眾。許芳宜回想剛到美國求學的時候，看到許多程度都比自己優秀的同學，甚至面對自己被刷掉的困境，她以更謙卑的態度努力不懈的練習來代替埋怨。

長期的練舞造成右腳的受傷，但是她巧妙的運用動作的轉換以及充份的暖身活動，讓自己在舞臺上與痛點共存。因為看到世界頂尖的舞蹈，她極力的邀請世界頂尖的舞者共同到國家劇院演出，讓臺灣的觀眾得以觀賞世界級的現代舞蹈演出。

靜思語：

有心就有福，有願就有力。

Intentions beget blessings, vows beget strength.  

小事不做，大事難成。
If we are unwilling to do little chores, it will be difficult to accomplish great things.

20121223 地球的孩子—「我要上學去」

八歲的特偉林，家住在緬甸礁旦鎮烏櫻村，出生三個月時，發燒住院七天，結果病好了，雙腳卻癱軟無力。從此不能站、不能走路。父母親以務農為生，無法負擔長期治療的費用。在父母無微不至的呵護下，特偉林不但有機會上學，還考第一名，很受老師及同學喜愛。

 

納吉斯風災後，慈濟志工多次到烏櫻村發放肥料及文具時，「請您們給我一匹馬好嗎？這樣媽媽就不必每天辛苦背我上學了。」特偉林說出他的心願。媽媽為了圓孩子的讀書夢，每天背他走三十分鐘路上學。「求求您們治好我的腳，我要走路。」特偉林再次提出請求。

慈濟人於是聯繫仰光的丁米亞醫師。七十三歲的丁米亞老醫師，認為不能放棄任何讓孩子站起來的機會。丁米亞醫師發現孩子腳部的反應還好，應趁年紀小時盡快就醫。於是特偉林的父母和志工當下決定，立即帶孩子到仰光中央醫院就醫。經歷物理治療、二次手術、包裹石膏，用木棒固定成Ａ字形，特偉林至少要以這個姿勢躺一個半月，父母雖然心疼，卻無法代替他的痛。我們祝福特偉林早日康復。



秀櫻師姑在課程中希望學員們想想自己生命中的貴人：父母、自己、師長…….。

靜思語分享：

有病的人，我們幫他醫療，有急難需要幫助的人，我 們及時伸出援手，這些功德，比放生還要大。

平等大愛，不分國界、種族及宗教，哪裡有需要，就到哪裡遍灑甘露。

學員們認真地在連絡簿上抄寫靜思語

20121209 孝親國際影片欣賞

 大陸「路過」：
一位媽媽匆忙趕製兒子喜歡的醬菜，並在火車離開前將醬菜送至即將遠行的兒子手中。兒子心不在焉一不留神醬菜連瓶摔破一地，在場的所有人，目瞪口呆的望著破碎的愛心醬菜。影片貼心的倒帶，重新回到未破碎的愛心醬菜前，再導一次圓滿的結局：兒子感念媽媽的寂寞，下火車重回媽媽的懷抱。影片可以重來，但現實可能子欲養而親不待。



台灣「把最愛留給最愛」：
一個單親失智的父親，在短暫清醒時，寫下最卑微的願望：對不起！我的病造成你的困擾。我很想記得你，我努力的想要記得你，但事與願違。最後檢附保險單，這雖是某保險產品之廣告，但人生無常，行善行孝不能等。

20121202 靜思語教學 - 哈佛小子林書豪的12個啟示

思筠師姑在靜思語教學時間，以林書豪在美國職籃成功的故事，分析林書豪成功帶給我們的12個啟示：

1.相信自己！別放棄自己！
人生有如波浪，起起伏伏，不見得永遠在穀底，也不會永遠在上頭的

2.謙虛為上、稱讚他人
把批評換成稱讚、把榮耀與隊友分享～朋友會越來越多，敵人會越來越少！

3.團隊合作、與人同樂
會得分沒什麼了不起，但能讓隊友一起打球，凝聚向心力，才是領袖的風采！

4.不停止學習、不停止苦練！
成功不是偶然，秘訣永遠都是天分加上努力！

5.別看輕別人！別看輕自己小孩！
沒有人會一輩子當醜小鴨，只要持續努力、永保熱情，總有出頭的一天！

6.相信專業找到自己的優勢
發揮自己最強的一方面別忘了花時間下苦功；活到老、學到老。

20121118 菩提種子課程 - 給孩子學做人做事的道理

湘芬老師帶來菩提種子課程，第一堂課是慎初始，也就是謹言慎行、誠正信實，做人要誠懇、恭恭正正，信是做人要守信用，實是要實實在在。

透過愛的接力，也就是比手畫腳的體驗遊戲，讓各組用手勢及嘴型將靜思語傳遞下去，而各組的題目分別是：

多做多得，少做多失。
幫助別人就是幫助自己。
助人快樂、求人痛苦。
一分耕耘、一分收穫。
甘願做、歡喜受。
行善要及時；手心向下是助人。

在遊戲的過程中，孩子們歡笑聲不斷，也從中學習到了靜思語。

另外湘芬老師也分享「峰迴青春路」影片，片中真人真事的主角江岳晃小時候認為自己沒人要，得不到關愛，希望自己變不見，和家人常有言語上的衝突。

20121021 靜思語教學 - 人生不設限

玉葉老師在靜思語教學時間帶來精采影片，介紹尼克·武伊契奇(Nick Vujicic)的人生故事。

1982年12月4日生於澳洲的尼克(Nick Vujicic)在出生時就沒有四肢，令牧師的父親和護士的母親均極震驚，他們都是虔誠基督徒，相信上帝在尼克身上有特別的計劃，所以尼克在被愛和接納之下健康成長，今天尼克周遊列國，激勵許多人，人生充滿了無限可能！

慈籃木柵組『敬師、感恩』暨101學年度始業式

慈籃木柵組『敬師、感恩』暨101學年度始業式在10月7日盛大舉行，教練、家長及學員將近一百人將童軍教室的典禮現場擠得滿滿，象徵新學年度圓滿的開始。

玉貞師姑與文仁師伯在始業式中提到慈籃成立的因緣，慈濟籃球隊成立邁入第18個年頭，木柵慈籃是全台陸續成立的13個球隊之一，秉持寓教於樂理念，培養學員愛心、團結及服務的精神，深受家長的支持與肯定，我們會持續向下培根，讓慈濟人文可在球員間承傳、發光發熱。

20120923 木柵慈籃週誌 - 地球的孩子—Happy與Lucky生命的故事

靜思語教學時間秀櫻師姑帶來感人的影片，地球的孩子—Happy與Lucky生命的故事。Happy與Lucky是10歲的雙胞胎姊妹，罹患罕見癌症疾病。姊妹倆先後以尿崩及口渴發病，加上家裡年邁的阿嬤，單親的媽媽蠟燭兩頭燒，但沒有時間傷心，即展開兩姊妹辛苦的化療療程。

樂觀堅強的媽媽，以正念及正向思考陪伴女兒們度過辛苦的化療及其副作用。很多小朋友都喜歡的養樂多因有菌種，不適合化療後抵抗力弱的病人飲用，僅能讓兩姊妹聞味道過乾癮。因藥物導致較浮腫的妹妹，被同儕開玩笑稱豬，她以：是媽媽的掌上明「珠」回應。雙胞胎姊妹前後出現，不明所以的旁人問道：妳怎麼忽胖忽瘦？她答道：我熱脹冷縮。妹妹因為開刀與化療成功，還覺得自己很lucky。

20120916 木柵慈籃週誌

靜思語教學時間由郭萬福師伯分享地球證詞—法國紀錄片「從空中看地球」，述說地球的美麗與哀愁。隨著交通、科技等的進步及全球化的影響，人類過度消耗地球資源，以美國製造的牛仔褲為例，從種植原料棉花、製作及銷售，18種材料提供涉及12個國家，運輸歷程可以繞地球4週。日本60%的食物來自外國，但其便利商店丟棄過保鮮期的食物有3倍自有生產量。

大豆是熱帶雨林的頭號殺手，近年來大片的砍閥雨林改種植大豆，以供給人類食用及製成飼料飼養牲畜提供肉食。惟動物性蛋白質來源食物比植物性食物消耗了5到15倍的水資源；生產1單位動物性卡路里所消耗能源，是直接由植物取得相同熱量的20倍。另外，畜養動物產生甲烷造成溫室效應，是二氧化碳的25倍，而生成肉品產生甲烷由多到少依序是：牛肉、豬肉、雞肉和魚肉。故鼓勵大家多蔬食及食用當季當地的蔬果榖物，，減少碳及水足跡。

經濟成長是為讓人類更美好更幸福，但要讓環境永續就要融入環境觀，環境教育及綠色消費非浪費，與地球共生息。

2012/09/02 木柵慈籃週誌

新學期第一次上課，美秀師姑問候大家「好久不見」，並分享「好酒不見」笑話一則，博君一笑。話說很久很久以前，有一位師父雲遊回來後發現一罈好酒不見了，想追查的嫌疑人，於是一一問候幾位徒弟「好久不見（好酒不見)」，大弟子說「阿彌陀佛（我沒偷喝）」、二弟子說「善哉善哉（誰知誰知）」、三弟子說「我佛慈悲（我喝四杯）」、四弟子說「罪過罪過（醉過醉過）」，真相終於大白。

「感恩‧歡喜‧七月吉祥」農曆七月，在一般的人觀念中，是令人畏懼的鬼月。不但有一大堆禁忌，還得在七月中旬，燒紙錢來祭拜「好兄弟」。但是在佛教的觀點中，七月可是很重要的，不僅是「吉祥」月，更是感恩月、孝親月、歡喜月。燒金紙銀紙不僅會增加二氧化碳的排放量，更會汙染地球、傷害我們的家。

邱茂庭教練分享心(辛)路歷程

75年次的邱茂庭教練以幽默活潑闡述親身經驗分享心(辛)路歷程，傳達正向的陽光能量，鼓勵學員把握夢想目標努力向上，引發學員熱烈的回應與共鳴。

以「2歲小孩種下玩具小汽車並澆水，希望它長大成跟爸爸一樣的賓士汽車」超可愛的影片，說明夢想可以天真無瑕、不設防，有夢最美。請大家思考一下：你的夢想是什麼？老師、醫生、廚師…………？