20140420 團體遊戲與家長座談

今天郁凱爸爸周德銘校長為學員上課，首先將學員分成四組，再圍成一大圓圈，準備玩遊戲，第一個遊戲讓孩子玩喊數字，由1到20照數字順序但一個數字不得同時有兩人以上喊出，因為未經安排指定順序喊出喊數之人因此經過許多次失敗的經驗請孩子思考如何才能使遊戲順利成功過關，並由同學實際試驗大家想出來的方法試試，並且請學生思考為何方法可行不可行。

第二個遊戲每位小朋友發下一顆乒乓球，先玩拋接球練習，遊戲正式開始每位學員將球拋高十公分以上給左邊的同學，任何一球都不能落地讓球環繞一圈回到自己手上，經過多次失敗經驗，請同學分成四小圈討論想想試試如何過關，經過一段時間腦力激盪後各組派出一位代表說明各組如何順利通過遊戲考驗，再讓孩子試驗方法何者有其效果。

第三個遊戲先由老師帶領19位學員試範，每個人手牽手不能斷的繞，就如同結合成一條繩子開始大家開始忽上忽下繞結，再讓學員想辦沿原來的路線回到原來的位子。

第四個遊戲老師準備了43張牌子，每人拿到一張數字牌不交談不比手式，找齊四位同數字的同學然後坐下，接著再問學員如何找到同數字，首先有同學表示眨眼告訴對方的數字，接著老師請大家思考問題這遊戲中如果大家互相幫忙是否可以讓彼此更順利的完成。

今日靜思語

人人和心，合力，才能發揮最大的力量。

困難只是事情未做前的一種感覺，做了就不難。

每一個人都有不同的臉孔及習氣，相處時要互相尊重，互相包容。

郁凱爸爸周德銘校長在家長精進時間帶來精彩課程「如何有效控制情緒做好情緒的主人」。

老師從美國的七個習慣樹談起，第一個習慣是主動積極做自己的主人，主觀思維導致作為以致所得到的結果，所以做決定當下也已經決定了事情的結果。第二個習慣是以終為始，以最終目標先擬定計劃。第三個習慣是要事第一，事情的重要及急切，接著從一段影片中說明如何解決生活中所有的重要事情，可以反面思考。第四個是雙贏思維，學會聆聽人人受益。第五個習慣是知彼解己，第六綜合綜效，第七不斷更新，人的習慣都是週而復始。

我們每天都不斷地在做決定~~~良好決擇的首要穩定的情緒。情緒穩定=打地基，知識，態度，能力，決定高EQ的首要，態度決定一切。

大家一起討論高EQ的人有那些特質，如何避免被激怒時反應過度。傾聽善解包容讚賞擁抱是對孩子情感帳戶的儲存。
高EQ的法則

關心/感興趣

• 我想對什麼人更關心

了解/諒解

• 他的那些習慣，作法，我應更予以諒解。

尊重

• 我想用什麼方法向他表達我的尊重。

協助

• 我準備如何幫助他。

20140413 珍愛地球 直到永遠

木柵慈籃為迎接2014世界地球日，落實行動珍愛地球

本組舉辦活動名稱：愛您一世 直到永遠

本週日4／13靜思語戶外教學活動安排至木南公園做環保！

珍愛地球 珍愛家人

就從真心行動開始

愛您一世 直到永遠

一早學員、家長們7：40在木柵國中集合，分兩階段在師姑師伯、志工爸爸媽媽的帶領步行到設在木南公園的環保站。熱情的志工一見到慈籃的孩子們來，馬上教我們如何將回收物分類。從剛開始的小山在大家的合作下很快就分類回收好。

但真正的考驗正要開始，環保車載來一車要回收的物品數量龐大，平時學習到舊報紙、寶特瓶、鋁罐、舊衣服、紙箱等可以回收。但慈濟回收分類更精細，塑膠分成：軟塑膠與硬塑膠，紙張分成：白紙與雜紙類，因為白紙價格最高。看著高齡90歲環保菩薩彎著腰撿起垃圾，打從心裏願意付出一分心力，這種不求回報的奉獻精神，在生活中表現得淋漓盡致！

過程中學員們不免對一包一包回收物品所飄出的異味，露出不舒服的表情，此時師姑藉此跟學員機會教育，這就是從你我家中製造出來的呀!鑑於民眾回收時常忘了將垃圾、廚餘，或是剩餘飲料、醬汁等清除乾淨，上人期待社會大眾們要看到環保志工的辛勤付出，而一起來推動精質環保，讓環保清淨在源頭。「還有，礦泉水或是果汁、飲料、醬油要倒乾淨，還要用開水沖一沖，把塑膠類裝的瓶子弄乾淨了，又可乾淨在源頭，都是一舉數得啊！」

經過一次次的做環保，累積學員們對環保分類的概念，希望學員成為一顆顆環保小種子，將這善的循環深耕在家人、學校、生活中。地球的環保需要大家伸出雙手一起「做」，慈濟環保前二十年從「用鼓掌的雙手做環保」開始，如滴水起漣漪般發揮善的效應；從現下起，匯集每個人的力量，以「清淨在源頭」為進階起點，人人共同建構一個清淨的地球。

20140316 靜思語教學「踏實心-以身作則 影響他人」

主題：踏實心-以身作則 影響他人

[單元名稱] 愛，永不止息

[體驗]
一、使命必達

1. 分二組
2. 每組推選一位觀察員/一位愛心大使
3. 送愛到非洲(教室後面)，最快完成獲點

二、活動

1. 發下觀察員-記點卡/愛心大使-宣誓卡
2. 宣誓 盡力募集物品
3. 送愛到非洲 筆*4/衣服*3/資料夾*5/水壺*2/食物*3
4. 裝載物資運送過程(約10分鐘) *態度是否ok？ *依序，不可更動物資順序 *信守承諾，盡力

三、提問

1.哪一組最快？為什麼呢？
2.對於對方那一組的表現是否有異議？
3.是否信守承諾，靠自己的力量？
4.誰才是真正的贏家？為什麼？

** 第1組雖然速度快，但開始態度不佳，後來 態度有稍加修正；第2組雖然動作慢，但團 隊精神佳。
** 若沒遵守規則，還是輸家 「一言為重 千言無用 言重則信重 信重則有大用」 

[影片故事-呂秀泉醫師 愛,永不止息]

 省思:

1. 呂醫師看到菲律賓人民那些情形決定義診? 雖然國強,但染怪病
2. 呂醫師克服了哪些困難?做了哪些事成為人醫的典範?

• 到菲律賓看到義診需求,尋找醫療團隊 
• 召集醫護人員的困難 *面對義診手術的壓力 
• 義診團創辦人 定期義診/到家往診 
• 自1995年開始 1600公里的義診紀錄 2011年成立義診中心 
• 做對的事要堅持到底 

3.呂醫師發了什麼大願?

• 看到菲律賓人民用偏方/草藥,決定前往偏鄉 義診 

4.信守承諾有何影響?
5.答應別人的是一定要做到嗎?
6.你的志願是什麼?怎麼做才能達成? 思考自己的志願

結語:

• 光說不練 成就不了大事 
• 好說空話 沉溺於成功的幻想 
• 信守承諾向呂醫師一樣 到偏鄉義診 

靜思語

「一言為重 千言無用 言重則信重 信重則有大用」

20140323 靜思語教學「地球的孩子」

今天秀櫻師姑帶來的地球的孩子影片，介紹雲林虎尾的小朋友孟琦及孟筑姐妹均得到第一期糖尿病，妹妹孟筑先在三歲發病，後來姐姐孟琦也中獎，從此姐妹一天要測四次血糖，打胰島素二 至三 㳄。  

糖尿病者飲食要非常注意，飲食要份量控制，清淡為主，有多東西不能吃，定食定量。媽媽很用心照顧兩姐妹，三餐前測血糖，血糖值決定可以吃些什麼東西，食物按糖份分類，也上網找許多代糖的食品滿足姐妹的口欲。 但是妹妹常常會貪吃，姐姐則以身作則，幫助妹妹。

媽媽說打針是打在兒身痛在娘心，尤其是睡前打血糖會降太快，如果血糖值太低會導致昏迷，所以媽媽就必須值大夜班不敢睡，是位保護公主的勇士。所以琦琦學習自己測血糖，打胰島針，也成為妹妹的小護士，琦琦的體貼讓媽媽非常辛慰。

因為糖尿病者家庭在經濟及心理有很大的壓力，喜歡畫畫的琦琦則努力畫畫參加比賽，希望得獎金以補貼家用。媽媽說琦琦是上天派來的天使，照顧自己也照顧妹妹。

媽媽照顧姐妹不但在飲食上用心，也用心將資料記錄，提供給醫生以助診斷，更將心得及經驗提供給其他家長，以同理心幫助別人。

琦琦常常怕造成大家的麻煩，血糖低也不讓大家知道，是一位體貼的小病人，也因此得到總統教育獎，最大的心願是希望醫學進步，恢復健康，讓媽媽不須這樣辛苦。

靜思語:

愈能忍受艱難的花，愈能有甜蜜的果。 

人要祝福自己，祝福自己就不會唉聲嘆氣。

20140302 靜思語教學「喝水學問大」

今天的靜思語教學主題是喝水學問大，呼叫妙博士教導大家水的重要，首先水在人體內的循環，水對植物也是非常重要。      

飲用水比一比，市面上的飲用水大致上可分礦泉水，白開水，蒸餾水，電解水，水可以幫人體代謝身體內的毒素，只要乾淨的水都是好水，尤其是白開水便宜又乾淨。
 


因為自來水有加氯，因此煮白開水時需要在煮沸時打開鍋蓋兩分鐘，讓水中因加氯而產生的三鹵甲烷蒸發是最佳。人體ㄧ天中最少需要 2000cc.的水分，人體中含有 70%'腦中含有 85%的水分，可以分別早上起床後喝 1000cc.的水，在三餐飯前睡前随時補充水分。

   

玉貞師姑今天分享的靜思語是:君子如水，随方就圓，無處不自在。其義是拋去我執，無論是什麼環境皆可自在自處，在家中也要異地而處為父母著想。

20140330 慈籃路跑

路跑各項準備工作時間與負責人:

第一階段(11:00~12:00)負責人員名單如下: 1. 素漢堡: 阿貞/碧嬌 2. 深坑麻辣豆腐: 春香/劉崴 3.發糕: 茜如/才雲 4. 檸檬紅茶/果凍: 美華/秀鳳 5. 環保遊戲: 漢橖/秀豐 6. 平安燈與盆栽: 建緯/劉教練

第二階段(12:00~13:00)負責人員名單如下: 1. 素漢堡: 婉均/陶暖 2. 深坑麻辣豆腐: 陶林/淑萍 3.發糕: 靜菁/惠君 4. 檸檬紅茶/果凍: 美智/素華 5. 環保遊戲: 勝忠/志全 6. 平安燈與盆栽: 蓓菁

第三階段(13:00~14:00)負責人員名單如下: 1. 素漢堡: 惠如/瑞敏 2. 深坑麻辣豆腐: 哲鴻/雪芳 3.發糕: 思筠/育維 4. 檸檬紅茶/果凍: 緣珍/樹忠 5. 環保遊戲: 一清/盈智 6. 平安燈與盆栽: 慈芳

因為人手不足，所幸大家團結不分彼此，隨時留意各個攤位的需求

20140216 新春聯誼齊造福

今天是木柵慈籃新春團拜的好日子，一早大家就到木柵環保站準備迎接新的學期開始。首先由美秀師姑喚醒大家的熱情後，接著觀賞由萬福師伯準備的環保影片。

影片介紹保麗龍的使用，像是保麗龍碗、餐盒、杯子等等，一旦盛裝熱食或熱飲料，就會釋放氯乙烯毒素。長期吃下去容易造成腸胃道的癌症發生。而保麗龍不但對人類造成威脅，也是海洋中致命的垃圾，海洋中的生物像是海龜誤食之後造成死亡的事件屢見不鮮，是海洋生態的浩劫。而丟棄燃燒也會造成空氣中的毒物增加。另外像是免洗筷為了長期保存，必須使用漂白水使它不致發霉變黑，然而長期使用對人類身體的健康也會亮起紅燈。而要減低保麗龍、免洗筷的使用，最好的方法就是人人可以隨身攜帶杯、碗、筷這三寶。

接著由環保站的淑真師姑，親自現場解說塑膠袋的回收。近年來政府公部門也積極進行塑膠袋回收，目前統計國人每年使用180億個塑膠袋，可是年回收大約只有26.6億個，回收率大約7%，主要原因是塑膠袋材質多樣，無法全數回收。像是裝食物或是包裝電腦的防靜電塑膠，目前都還無法回收。而現在環保站回收的有PE白塑膠袋、PE花塑膠袋、以及PP塑膠袋。而如何減少塑膠袋的使用，就是大家多用自備環保袋，或是將乾淨的塑膠袋重複使用。我們可愛的小學員還現場示範教大家如何將塑膠袋折疊成三角形，方便攜帶喔。

而環保回收也有簡易好記的口訣：瓶瓶罐罐紙電1357，剛好用十隻手指頭就可以記住呢。寶特瓶、玻璃瓶、鋁罐、鐵罐、衣服、3C產品、5金產品、以及其他像是雨傘等無法歸類的回收物品，環保回收站都有進行回收。木柵回保回收站是集合木柵、新店、深坑等地的師姑師伯的愛心，共同出錢租下這個場地，而平時大家都在這裡進行各種資源回收，像是萬福師伯會開貨車，就協助將各地的回收物品載回環保站，再由環保站的菩薩將資源進行回收分類，完成之後再載到回收場，所獲的的回收金額再捐助慈濟大愛台，將垃圾化成資源，資源化為愛心，愛心成清流繞全球。

實際體驗資源回收，一開始大家都被撲鼻而來的臭味嚇住了，但是環保站的師姑師伯完全不怕，帶著學員進行資源分類。學員也漸漸孰悉如何將各地收集來的物品，一一的分門別類收集起來。透過實際的操作，學員從一開始的心理抗拒，漸漸的可以聽到此起彼落的歡笑聲，像是有人拿到一隻鞋子、有人拿到3C產品，甚至發揮合心和氣的精神，你撿瓶子，我腳踩扁的互助合作。而紙類的回收，學員也清楚了解，報紙要另外放，因為這樣價格比較好，可以做更多愛心。看著一袋袋原本亂七八糟的物品，在大家的整理下，按類分裝成袋，帶著滿滿的成就感，大家洗洗手，享用湯圓，香噴噴的湯圓，期望大家有圓圓滿滿的新年。

團拜時間，大家互道新年好，也透過新年快樂、馬上發財的祝福語，開始了熱烈的靜思語猜謎時間，有些耳熟能詳的靜思語，學員都能馬上舉手答出，有些比較困難的大家也會互相提示，像是「□□沒有敵人、□□不起煩惱、□□的人有福、□□的人快樂」，收到猜謎禮物的學員也都能互相分享。而師翰的雙色疊杯表演，技術又更上一層樓。哲廣和媽媽的對口相聲「說好不說好」，以及景智景盛這對可愛雙胞胎的「反正話」，也逗得大家哈哈大笑。最後在美秀師姐帶動，我們是一家人的手語表演與歌聲中，就是大家期待的午餐時間了。午餐的準備十分用心，有綠色的菠菜、白色的豆腐、紅色的番茄、黃色的蛋，還有豆芽海帶豆絲，以及棗子、小番茄、芭樂等多樣水果，讓大家吃素食吃得相當歡喜。最後全體學員在環保站前共同留影，期待下週要正式開始練籃球囉！

20140216 歡喜平溪義診志工行

平溪山區沿途樹梢掛著飄掉落的天燈，「元宵節」過去了，年節的氛圍也趨於平淡。2014年開春2月16日，北區人醫會醫護、藥劑師、志工近一百五十人，關懷偏遠山區義診活動如期進行。

義診活動分四個駐診點、三條往診線，大家在平溪活動中心互道恭喜後展開。菁桐車站絡繹的人潮中，一群志工不是到此「放天燈」，而是快手快腳的向店家借來桌椅擺置，簡易的義診駐點隨之成立。

引導志工詹明珠、翁昆陽和老街的鄉親們熱絡的招呼。醫師葉成立與同修衛培玲護理師，熟門熟路的前往關懷幾位居家長者；寒喧、聽診、量血壓，叮嚀阿公不要抽菸，鼓勵阿嬤多出外走動但要穿暖活不要著涼。

慈濟籃球隊親子家庭楊忠明一家人也在義診的行列。才做完化療的楊忠明，第一次參予義診活動，他說：「山區的老人家都很長壽，又活得很有自信健康，今天真是不須此行。帶著孩子參加這麼有意義的活動，很感恩！」

楊忠明陪著孩子楊超竣加入慈籃家族四年，期間孩子因叛逆退出一段時間，他卻以繼續做志工來祝福孩子回頭，自己也因罹病而更把握分秒付出，孩子也因為他的勇敢積極，再度回到慈籃家族！

父子倆扶著大慧寺的師父讓葉醫師看診，靦腆的超竣在師父耳邊悄悄的說：「師父要健康喔！」

「阿嬤，今天好多子孫來看你喔！」十幾位人醫團隊圍著去年脊椎開刀的環保志工侯 葉阿嬤，親切的寒暄。

「有你們來看我，真好、真歡喜！」阿嬤笑開懷的把家裡年節的餅乾水果全搬出來招待大家。回娘家的女兒也從菜園摘下綠油油的青菜請志工們帶回，並連連感恩人醫志工的關懷。

參加人醫會近二年的葉醫師說：「每次來到這裡，老人家非常高興與期待，將家裡所有的水果及種的菜，通通搬出來和我們分享。人家都說施比受更有福，我們來，連施都沒有，卻受的比施還多，這些鄉下的老人家回饋給我們的，比我們所給的還更多！」

阿嬤說：「若不是腰骨開刀，我天天都去做環保！」

護理師黃憶如摟著老人家說：「不要急著出去做，身體健康卡重要！」

人醫志工每二個月如同探望親人般的來到平溪，守護長者的健康。笑開懷的阿嬤牽著大家的手一起留下溫馨的足跡！

20140309 英文靜思語教學 - TCWFB 接住神奇的一顆球

今日靜思語課程一開始，學員唱慈籃隊歌，也唸了一遍慈濟十誡。我們木柵慈籃的英文簡稱TCWFB，最原始的意義是TZU CHI Wan Fang Baseketball (萬芳慈籃)，但信宏師伯將它轉換成To Catch With Fantastic Basketball，中文的意思是「接住神奇的一顆球」。


今年是慈籃二十週年，在木柵慈籃的慈籃隊歌影片裏，鼎銘師伯由師公上人手中「接住神奇的一顆球」成為慈籃發展的源頭。

今天的課程是運動電影欣賞，首先是魔球，Moneyball，這部電影描述奧克蘭球隊，如何在有限經費取得驚人成績，逆轉勝成為美國職棒的經典。

第二部是，KAN0，一球入魂，目前正在上映的嘉義農林棒球隊，一支由不同種族組成，從未打勝一場球，在一年的訓練後，打敗所有常勝隊伍，取得到日本甲子園比賽的機會，並取得當年球賽第二名。

這二部影片描述都是原本不被看好的球隊，最後逆轉勝。KANO影片中有一幕是球員進入球場前，先對球場的尊敬，。這也是一開始，我們要先唱慈籃隊歌，先禮敬儀軌，如同KANO影片的經典語錄「心不正，球就不正。」。

影片中也提到八田與一，雖然是日本人，但對許多臺灣的水利建設有很大的貢獻，像是嘉南大圳，烏山頭水庫等。當他在建設臺灣時，並沒有日本、臺灣之分別。

第三部是打不倒的勇者 (lnvictus)，描述1995橄欖球大賽，南非因受種族歧視而被排斥在外，曼德拉總統透過體育運動凝聚國家共識，打破種族隔離，獲得世界杯冠軍。

在打不倒的勇者與KANO這二部影片，提到種族不平等，但都能突破種族的仇恨。就如南非總統曼德拉，即使被關在監獄30年，但他透過信心，了解我是我心靈的主宰，出獄後寛恕了那些捉他入獄的人，起用白人擔任球隊隊長。

這樣的精神，就是師公上人說的普天三無，「普天下，沒有我不愛的人。普天下，沒有我信任的人。普天下，沒有我不原諒的人。」啟動慈悲的心，突破種族的仇恨。在日本311救災中，師公上人勸募大家遍撒愛心，啟動慈悲心，喜捨心。很多人都放下心中的仇恨，以普天三無的心，消弭災難，成就光明、溫馨、愛的世界。

今日靜思語：

勇氣不可失，信心不可無。世間沒有不能與無能的事，只怕不肯。Never lose courage. Never lose faith. Nothing in this world is impossible when you are determined.